Fußstütze Nr. 4

Beschreibung des Produkts

Wann benötigen Sie eine Fußstütze, und warum gerade die FootRest No. 4?

Sie benötigen eine Fußstütze, sobald Ihre Füße nicht flach auf dem Boden stehen, während Ihre Ellbogen auf Schreibtischhöhe aufliegen. An einem festen Schreibtisch mit einer Höhe von etwa 74 cm gilt dies für fast alle Personen unter 1,75 m. Daher empfehlen wir standardmäßig einen Steh-Sitz-Schreibtisch. Sollte dies keine Option sein, ist die Fußstütze „FootRest No. 4“ von BakkerElkhuizen eine Alternative. Diese Fußstütze verfügt über zwei Positionen – 7 cm und 20,5 cm – sowie flexible Noppen, die Ihren Füßen Bewegungsfreiheit bieten, sodass Ihre Wadenmuskulatur weiterhin aktiv bleibt.

Bei ergonomiewebshop.de beschäftigen wir uns als betriebliche Physiotherapeuten bereits seit über 20 Jahren mit Arbeitsplätzen. Diese Fußstütze empfehlen wir Personen, die lange sitzen und am Ende des Tages schwere Beine haben, sowie allen, die abwechselnd sitzen und stehen. Achten Sie bitte besonders auf die Wahl der Einstellung: Hier geht es in der Praxis am häufigsten schief.

Warum baumelnde Füße Ihren unteren Rücken und Ihren Kreislauf belasten

Ohne Stütze unter den Füßen lastet das Gewicht Ihrer Beine auf der Vorderkante der Sitzfläche. Diese Kante drückt auf die Unterseite Ihrer Oberschenkel, wo Blutgefäße und Nerven verlaufen. Bei Arbeitsplatzuntersuchungen beobachten wir fast ausnahmslos folgende Folgen: kribbelnde Füße, kalte Zehen und Menschen, die unbewusst nach vorne rutschen, bis ihre Zehen den Boden berühren. Dadurch verlieren Sie den Kontakt zur Rückenlehne und die Wölbung im unteren Rückenbereich flacht ab.

Wie sorgen die Noppen des FootRest No. 4 dafür, dass Ihre Beine in Bewegung bleiben?

Eine klassische Fußstütze fixiert Ihre Füße. Die Noppen der Fußstütze „FootRest No. 4“ geben unter Ihrer Fußsohle leicht nach und regen zu kleinen Bewegungen an: Ferse nach vorne, Zehen nach oben, Fuß kurz anheben. Jede Bewegung spannt Ihren Wadenmuskel kurz an. Dieser Muskel wirkt wie eine Pumpe, die Blut zurück zum Herzen drückt, und stilles Sitzen bringt diese Pumpe fast zum Stillstand. Die Fußplatte mit den Maßen 45 × 37 cm entspricht der Norm DIN 4556 und bietet beiden Füßen Platz zum Verschieben. Stehen Sie außerdem alle 20 bis 30 Minuten kurz auf.

7 cm oder 20,5 cm: Welche Höhe benötigen Sie?

Stellen Sie Ihren Stuhl so ein, dass sich Ihre Ellbogen auf Schreibtischhöhe befinden, lassen Sie Ihre Füße entspannt herunterhängen und messen Sie den Abstand zwischen Ihrer Ferse und dem Boden. Dieser Abstand bestimmt Ihre Sitzhöhe. Zwischen 7 und 20,5 cm gibt es keine Zwischenstufe. Benötigen Sie etwa 12 bis 16 cm, dann ist eine stufenlos verstellbare Fußstütze besser für Sie geeignet.

Der Fehler, den wir am häufigsten beobachten: die hohe Einstellung im Sitzen zu verwenden

Bei den meisten Menschen liegen die Knie 20,5 cm über den Hüften. Ihr Becken neigt sich dann nach hinten und Sie wölben den unteren Rücken. Eine gute Haltung erkennen Sie an einem Kniewinkel zwischen 90 und 110 Grad, einer flachen Hand, die zwischen Sitzfläche und Oberschenkel passt, und einer Fußsohle, die vollständig aufliegt. Diese hohe Sitzposition kommt besonders gut zur Geltung, wenn Sie stehen: Stellen Sie abwechselnd einen Fuß darauf, beispielsweise auf die Fußstütze einer Theke. Sollte Ihre Sitzhaltung noch nicht stimmen, lesen Sie zunächst nach, wie Sie Ihren Bürostuhl richtig einstellen.

Messen, vergleichen und wählen Sie die Haltung, die zu Ihrem Körper passt

Für wen ist der FootRest No. 4 weniger geeignet?

Wenn Sie einen Sitz-Steh-Schreibtisch besitzen, stellen Sie die Arbeitsplatte zunächst auf Ihre Ellbogenhöhe ein. Oftmals benötigen Sie dann im Sitzen keine Fußstütze mehr. Sollten Sie ein vermindertes Gefühl in den Füßen haben, beispielsweise aufgrund von Diabetes, wählen Sie eine glatte Fußstütze, da Sie Druckstellen durch Noppen erst zu spät bemerken. Die FootRest No. 4 verfügt über keine rutschfesten Füße. Auf Teppichboden bleibt sie gut an Ort und Stelle, auf Fliesen oder PVC kann sie sich bei aktiver Bewegung jedoch verschieben. Wenn Sie eine Zwischenhöhe oder einen verstellbaren Winkel suchen, sehen Sie sich bitte unsere verstellbaren Fußstützen an.

Was sind die Vorteile von recyceltem Material?

Die Fußstütze besteht aus Polyethylen, das zur Hälfte aus recycelten Verbraucherabfällen stammt. Das erkennen Sie an den Farbsprenkeln und den geringfügigen Farbunterschieden zwischen den einzelnen Chargen. PE ist widerstandsfähig: Es federt mit, ohne nachzugeben, trägt bis zu 150 kg und lässt sich mit einem feuchten Tuch abwischen. Nach der Registrierung gewährt BakkerElkhuizen eine lebenslange Garantie. Das Material ist vollständig recycelbar, ebenso wie die Kartonverpackung.